Aveți de gând să slăbiți înaintea sărbătorilor de iarnă? Kinga Sebestyen vă poate ajuta!
Un stil de viață dezorganizat poate aduce o stare de sănătate precară și kilograme inestetice pe corp. Felul în care vă alegeți dieta, combinaţiile calorice, lipsa sportului, vă aduc într-un timp scurt o greutate nefavorabilă. Iată cum ajungeți la greutatea perfectă până la Crăciun! Citește mai mult
Workshop Interactiv pentru Copii: Sport, Nutriție și un Stil de Viață Sănătos
O statistică recentă arată că peste 40% dintre copiii români sunt supraponderali. Pe lângă alimentaţia proastă şi abuzul de dulciuri, o altă cauză este lipsa de mişcare.  Citește mai mult
5 alimente anti-diabet
Unele alimente pot fi de ajutor în scăderea glicemiei și în reducerea poftei de mâncare, devenind astfel parte dintr-o dietă anti-diabet. Care sunt acestea, cum acționează mai exact și cum le putem introduce în meniul zilnic, citiți în articolul de mai jos.  Citește mai mult
Slăbim cu fructe deshidratate? Iată câte calorii au acestea și de care poți să te bucuri fără a-ți pune silueta în pericol!
Fructele uscate sunt bogate în vitamine, fibre, potasiu, fier și alți nutrienți și sunt indicate mai ales în sezonul rece, atunci când putem întâmpina deficiențe de vitamine și minerale, dat fiind consumul scăzut de fructe și legume proaspete. Stafidele, mai mult decât desert Stafidele au un conținut ridicat de... Citește mai mult
VIDEO: Batoanele de slăbit – cele trei situații când îți sar în ajutor
Batoanele de slăbit sunt din ce în ce mai populare și au devenit foarte ușor de procurat, fiind disponibile în toate marile magazine. Care sunt însă situațiile în care putem apela la aceste produse pentru managementul greutății? Citește mai mult
Cele mai eficiente diete de vară – de la regimul disociat la cura…cu înghețată!
Un trup sănătos este casa unui suflet și a unei minți sănătoase. Un motiv în plus pentru a avea grijă de vigoarea și, implicit, de suplețea ta este faptul că vara îți dorești să arăți mai bine ca oricând, deoarece e timpul rochiilor lejere, și al materialelor diafane. Citește mai mult
Roșiile cu brânză – îngrașă sau slăbesc? Ce spun nutriționiștii!
Brânză cu roșii sau roșii cu brânză! Oricum le-ai ”ordona”, combinația reprezintă una dintre mesele preferate ale multor români pe timpul verii. O masă gustoasă, astfel că nu poți să nu te întrebi dacă această combinație îngrașă sau, dimpotrivă, ajută la slăbit! Răspunsul este dat de către nutriționiști celebri... Citește mai mult
CUM PĂCĂLIM FOAMEA. Cele 3 ingrediente de care ai nevoie ÎN DIETĂ
Curele de slăbire sunt grele, lungi, îți consumă timp, energie și… calorii. Dar există anumite alimente care te ajută să slăbești „păcălind” foamea, mai ales cea emoțională. Iată care sunt aceste alimente recomandate de nutriționiști pentru că sunt sănătoase, nutritive și îți oferă rapid senzația de sațietate: 1. Fibra... Citește mai mult
Dr. Oz recomandă fasolea ca garnitură perfectă la masa de Paști. Află motivul!
Dr. Oz, cunoscutul medic, autor și prezentator TV, are recomandări puțin neobișnuite pentru cum ar trebui să arate masa de Paști. Astfel, în locul mielului sau al curcanului, renumitul specialist militează pentru somonul sălbatic, bogat în proteine și acizi grași Omega 3.  Dr. Oz spune că somonul sălbatic, preparat la... Citește mai mult
Salata: cum o transformăm dintr-o garnitură într-o masă completă
Noi, românii, consumăm în general mai multă carne decât salate, tocmai de aceea nutriționiștii încearcă să ne schimbe acest obicei alimentar nesănătos – acela că salata nu poate constitui un fel principal complet! Mitul salatei doar ca garnitură poate fi demontat ușor de conținutul nutritiv bogat al acestui aliment... Citește mai mult